Domingo por la tarde... 3 Pasos para Evitar la Angustia

February 3, 2017

Hoy es domingo, son las 19 hs y Eli siente rara, una mezcla de tristeza y algo más que no puede identificar. Mañana comienza todo de nuevo, las responsabilidades, la presión, el estrés que siente al tener que trabajar de algo a lo que ya no le encuentra sentido.

 

 

Nota del autor: "este personaje es de ficción, cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia"

 

Quizás a vos como a Eli, mi personaje de "fantasía", te pasa que comenzás a sentir esa sensación "rara". A mi durante muchos años (aproximadamente 6) me pasaba cada domingo. 

 

El dolor de sentir que estás aburrido, que lo que haces no tiene sentido, que dejaste durmiendo tu pasión en algún lado y la cambiaste por dinero, es que el domingo por la tarde se vuelve inevitable mirar un poco, por lo menos, hacia donde va el tiempo de nuestra semana.

 

Es por eso que escribo este post, porque me duele ver a personas a las que quiero mucho pasando por ese dolor, sin saber que hacer, inventándose salidas para no tener que enfrentarse con lo que sea que les está pasando. Uhy...y si no consiguen nadie para salir... :(

 

La Solución


Advertencia: cada una de estas soluciones puede ser usada por separado, no se recomienda al lector hacer todo simultáneamente, ya que podría tener inesperados cambios de humor...tendientes hacia la Alegría, Felicidad, Entusiasmo y emociones parecidas... Úselos a su exclusivo riesgo...

 

Paso 1: ¿Por donde comenzar? ¿Por las preguntas?

 

           Creo que lo más importante es aceptar que hay algo que queremos cambiar y ahora comenzar a hacerte mejores preguntas. 

           Y ojo...no estoy diciendo que vayas el lunes y renuncies a tu trabajo!! Lo que te estoy diciendo es que te hace falta un cambio de perspectiva, es decir comenzar a mirar tu trabajo de forma diferente. Ahora...como logras eso? Es más simple de lo que vos crees, basta una sola pregunta. 

 

 ¿Cómo puedo agregar más valor a mi trabajo?

 

    El secreto es que te hagas esta pregunta, sin esperar una GRANNN respuesta, pero que tomes esas pequeñas ideas que se te van a ir ocurriendo y hagas con ella una lista. Uhy.. ¿pero si no tengo papel y lápiz a mano? Usa tu celular, mandate un mail, escribí una nota, usa tu creatividad...Ahora seguí en el paso 2.

 

Paso 2: ACCIONAR

 

        Accionar significa que vas a elegir de la lista tres ideas para mejorar:

 - Tu experiencia en el trabajo. 

 - La experiencia de tus compañeros/ jefe del trabajo.

 - La experiencia de los clientes/proveedores.

 

     Y el lunes por la mañana ponerlas en PRÁCTICA!!

   

Seguramente los más escépticos van a pensar: Ahhh claro...yo voy a tener que hacer algo por....(rellenar con el nombre) mientras el está en su casa muy tranquilo...

    

    Miremos esto un poco más detenidamente, esa tristeza, resignación, angustia significa que estás MUYYYY ABURIIIDOOOO!! Y ahí tres opciones, uno te seguís quejando sin hacer nada y te seguís sintiendo así... Dos comienzas a hacer algo por cambiar la experiencia, es decir te haces cargo de que estás aburrido y comienzas a accionar y a ver donde te lleva esto...O tres cambias YA de trabajo...Vos elegís...

 

Paso 3: (CUIDADO CON ESTE PASO) 

 

Durante la semana (antes de que llegue el domingo) hace una lista de EXPERIENCIAS/AVENTURAS que te gustaría vivir durante el fin de semana. Elegí una de ellas y hace un plan para llevarla a cabo.

 

Acá tenes algunas ideas:

- Ir de camping

- Ir al teatro

- Ir a ese hogar de ancianos que queda cerca de tu casa (o cualquier acción que involucre ayudar a alguien)

- Hacer una de esas clases de baile que ves en las plazas o algo en lo que tengas que moverte.

- Sentarte en una plaza a leer.

- Hacer trekking por algún lugar hermoso o algo que involucre contacto con la naturaleza.

- Juntarte a tomar mate/cerveza con esa amiga/o que no ves hace mucho.

 

Lo más probable que cuando llegue el momento de salir a vivir la AVENTURA comiences a decirte cosas como esta:

- Estoy muy cansado y merezco un descanso, así que mejor me quedo acá con el aire acondicionado y viendo una película (más de lo mismo)

- No tengo dinero para gastar en esto...mejor me quedo...bla bla bla.

- Nadie quiso acompañarme, o su variante, estoy solo, no tengo a nadie que me acompañe, así que mejor me quedo...bla, bla, bla...

 

Esto es normal, pero vas a tener que vencer la RESISTENCIA de seguir haciendo una y otra vez lo mismo...POR FAVOR NO TE QUEDES!! Baja el volumen a la voz de tu cabeza, no es tan importante lo que te dice, y salí y viví!! Te prometo que a la vuelta no te vas a sentir igual...

 

     Estas EXPERIENCIA/AVENTURA tienen algunas reglas:

  • No tiene que ser algo caro, pensá en opciones de cosas que no requieran una gran inversión, por lo menos al principio... (cuanto dinero vas a gastar depende de tus posibilidades, quizás sea un desafío salir con un presupuesto pequeño y descubrir que pasa.

  • Tienen que ser experiencias que duren como máximo 36 hs        ( 1 día y medio, del sábado al domingo) 

  • Podes elegir/alternar entre experiencias solo o acompañado. 

 

¿Para qué pongo estas reglas?

 

Conozco nuestro cerebro y  sus tácticas para distraerte de la posibilidad de cambiar y empezar a vivir de otra manera, entonces estas reglas están pensadas para aliviar las resistencias que te van a venir apenas las leas...

 

ADVERTENCIA: REPETIR UNA Y OTRA VEZ, SEMANA A SEMANA...

 (Esta podrías ser vos, dentro de unos años) jaja

 

 

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