Las 4 Claves para lograr lo que querés (atravesando tus resistencias)

April 27, 2017

 

Hola como estas? Hoy vamos a conversar sobre el potencial que vos tenés para lograr lo que te propones.

 

"Si sos un emprendedor profesional que a veces se pone metas y no logra los objetivos que se propone, este post es para vos."

 

Para ver el video hace Click en el enlace...Nos vemos en Youtube!

 

 

 

EL Problema

Muchas veces te ponés metas, objetivos, sobre cosas que queres lograr y que sabes que son buenas para vos.

Comenzás a accionar, estás muy entusiasmado y de pronto... ya no tenés tantas ganas, y empezás a escuchar esa vos en tu cabeza que te dice: 

- No,  para que? Qué van a decir los demás si yo...

Y te da miedo o vergüenza o ....(llena los puntos suspensivos)

 Entonces no logras lo que te habías propuesto y directamente ya no haces nada.

 

Tu potencial es igual a tus capacidades MENOS  tu nivel de Resistencia.

 

Esto significa que vos podés ser muy capaz de lograr todo lo que te proponés, pero también tenés que tener en cuenta que en esa ecuación entra el nivel de resistencia que tenés para lograr esas cosas que vos decís que querés.

 

¿Qué es el nivel de resistencia?

 

Es esa voz que escuchas en tu cabeza y que te dice por ejemplo:

 

- No quédate a dormir un rato más, no has dormido bien anoche, para que te vas a levantar más temprano.

 

- Que van a decir los demás si vos haces eso.

 

- Que va a pasar si no te sale.

 

- Que va a pasar si no conseguís lo que querés.

 

En ves de llevarte a lograr lo que vos querés, lo que te pasa es que directamente no accionas. No haces nada.

 

Entonces a pesar de que sos una persona muy capaz, con un gran potencial, la resistencia te gana. Porque la resistencia es un hábito,  que te mantiene en el mismo lugar del que querés salir.

 

Entonces es esencial tener en cuenta que tenemos resistencia y que nos va a pasar esto y que a pesar de que al principio podemos estar muy muy muy entusiasmados y empezar a accionar, para lograr el  éxito vamos a tener que predisponernos a  accionar a pesar de

 

A pesar de la voz que escuchas en tu cabeza y que te dice que no vas a poder, a pesar del miedo, de la vergüenza o de lo que sea que te está pasando en este momento.

 

La clave para vencer la resistencia es la ACCIÓN

 

Eso significa que para salir de ese lugar podemos aplicar algunas estrategias:

 

Paso 1:

 

Ponerte una meta clara, esto significa que sea fácilmente medible, es decir que tenga una fecha, un número que te permita conocer, si la alcanzaste o no.

 

Paso 2:

 

Identificar cuales son las cosas que vos te decís, para no lograr esa meta que te propusiste.

Identificar significa que vas a agarrar una hoja y una lapicera y te vas a imaginar la situación y a anotar todo lo que se te venga a la cabeza, pensamientos, emociones, todo.

 

Saber que eso va a ser parte de lo que te va a pasar, es también muy importante, porque muchas veces, creemos que hay que pensar positivo y que hay que ponernos metas y visualizar y soñar y no tenemos en cuenta, de que estás cosas también nos pasan, que el nivel de resistencia que tenemos, influye en las cosas que queremos lograr.

 

Paso 3:

 

 Atravesar ( como en la película de Julia Roberts Comer, rezar, amar, cuando ella dice que su palabra es Attraversiamo  - si no la viste, te la recomiendo 😊)

 

Para Atravesar vas a planear una acción que te saque de ese lugar, en el que el nivel de resistencia te deja. Tiene que ser una acción sencilla, que te haga moverte.

 

Paso 4:

 

Accionar, es decir diseñar las acciones que vas a realizar para lograr eso que te propusiste.

 

Ejemplo:

 

A los 17 años yo empecé a hacer gimnasia y descubrí que me encantaba y durante mucho tiempo, aproximadamente hasta los 30 años hice gym. Hoy tengo 34.

 

Después me fui a vivir con mi novio (en ese momento, ahora es mi marido) y mis prioridades cambiaron, pero yo anhelaba volver.

 

El año pasado me puse como meta retomar el ejercicio y ahora tenía que crear el hábito de destinar tiempo de mi vida para eso.

 

Pero me pasaba de que a pesar de que yo quería y de que sabía que era bueno para mi,  nunca encontraba el tiempo,  siempre había algo más importante y que justificaba que yo no haga gym.

 

En ese momento me llego un paper (un archivo) que hablaba sobre la resistencia y sobre como nos deja en el mismo lugar, cuando leí eso identifiqué las cosas que yo me decía para no hacer ejercicio, que eran por ejemplo:

 

-No, quédate un rato más en la cama (yo hacía gym a la siesta y justo era invierno), anoche no dormiste bien, te mereces descansar.

 

- No va a pasar nada si un día no haces gym.  Mañana haces o haces el domingo y lo recuperás.

 

Una vez identificado eso, cada vez que yo empezaba a escuchar la voz en mi cabeza que buscaba las justificaciones de porque era mejor quedarme en la cama en lugar de hacer lo que yo había dicho que quería, SALTABA de la cama, esa era la acción,  que yo me había propuesto para atravesar la resistencia que me causaba crear este nuevo hábito  en mi vida.

 

Sataba de la cama, me ponía las zapatillas y me ponía a entrenar, y si estaba muy dolorida en lugar de hacer pesas o hacer algo muy exigente, hacía yoga, pero creaba el hábito día a día de hacer gym.

 

Al principio, cuando me puse esta meta, lo hice  porque me quería sentir mejor físicamente, y cuando empecé a hacer este ejercicio de vencer la resistencia, me di cuenta que además me estaba fortaleciendo mentalemente y que podía tomar esa experiencia para muchas situaciones de mi vida.

 

Así es como grabé el video que está más arriba, este año comencé con mi blog y me encanta escribir, pero a la vez sabía que uno de los pasos importantes para posicionarme en el mercado es grabar videos.

 

Aunque sabía esto y que tenía la capacidad de grabar el video, me daba mucha resistencia, porque pensaba, - Ahí dios y que van a pensar los demás y que pasa si me critican,  y que pasa si no les gusta mi video y voy a estar ahí  expuesta!!!! (Sonaba mucho peor en mi cabeza...imaginate lo mismo pero con la música de la película Tiburón) 

 

Me decía este motón de cosas para quedarme en el mismo lugar, igual que cuando a la siesta me quedaba a dormir en vez de hacer gym. Y esa experiencia hizo que yo me de cuenta de que lo mismo tenía que hacerlo. 

 

Vencer la resistencia es un entrenamiento, necesario para lograr cada cosa que vos te propones.

 

 Creo que estamos muy acostumbrados a través del pensamiento new age, a  que para hacer las cosas tenemos que tener cierta emoción, ganas o sentirnos entusiasmados todo el tiempo y la verdad es que eso no pasa, porque somos humanos las emociones vienen y van, no siempre estamos en la misma emoción.

 

Entonces el éxito consisten en que a pesar de que no siempre estemos en la misma emoción nosotros predisponernos a accionar. (Y acá agregaría, con la vista fija en el objetivo)

 

Ahora me gustaría saber vos, compartime en los comentarios:

 

¿Cuáles son las cosas que te decís para no lograr lo que querés?

¿Cuáles acciones vas a diseñar para atravesar esa resistencia?

Si te gusto este post, pone me gusta y compartilo con alguien que creas que le puede ayudar.

 

Besos y Abrazos…

 

 

 

 

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