¿Qué tiene que ver un globo desinflado con la motivación?

October 25, 2018

Hola cómo estás?

 

Este post es para vos si:

 

-Ves que se acerca fin de año y todavía no accionaste para conseguir eso que a fines del año pasado te prometiste que ibas a lograr.

 

- Sabes cuáles son los pasos a seguir (ya leíste los libros, fuiste al taller, viste los videos) pero no conseguís moverte.

 

-Comenzás a accionar super entusiasmado y eso te dura un semana...

 

El sábado pasado, 20 de octubre del 2018, con mi amigo Sergio Medina dimos el taller del año  #Modoacción, queríamos lograr que las personas que asistan se pongan en acción rápidamente, para eso trabajamos durante 5 horas en las 4 dimensiones del ser humano, acá te cuento como lo hicimos y que podes hacer vos para aplicar esto a tu vida:

 

                      1. Dimensión Corporal

 

Todo, escucha bien, todo lo que haces es por los hábitos que has cultivado hasta acá, hasta tu manera de mover el cuerpo, esa manera hace que logres o no logres los resultados que queres.

 

Gracias a Dios, tu cuerpo te da información todo el tiempo sobre como estás siendo, eso significa que si estás atento podes descubrir muchas cosas.

 

Para eso responde estas preguntas:

 

¿Cuándo llega la hora de ponerte en acción cuál es el movimiento que tendes a hacer?

 

Puede ser:

- Moverte (para mantenerte ocupado, pero no para lograr lo que te propusiste)

- Sentarte a esperar que otro te de el ok para comenzar.

- Reunir un grupo de personas, para pasar el tiempo, sin un objetivo claro o directamente olvidándote de tu propósito principal.

 

(Cada una de estas acciones ocurrieron durante el taller #modoacción, durante una dinámica que hicimos y que les permitió ver a los participantes como están moviéndose en la vida)

 

¿Cómo cambiar esto?

 

Fijate como se mueven los que ya lograron eso que vos queres.

- ¿Para donde van sus cuerpos? 

-¿Cómo caminan?

-¿Cómo respiran?

-¿Cómo se mueven cuando hablan de lo que quieren lograr?

 

Ahora que ya sabes, mové tu cuerpo de la misma manera.

 

2. Dimensión Espiritual

 

¿Cuál es el propósito de eso que queres lograr?

 

Veo a muchas personas a las que les pasa lo siguiente:

 

- Dicen que quieren lograr algo, están super motivados, con energía, se levantan, se mueven, hacen el trabajo...durante una semana.

 

A la semana la motivación se acabó, porque la motivación en realidad funciona como un globo, cuando recién lo inflás esta hermoso, brillante, lleno. 

 

Pero después de una semana...

 

El mismo globo está arrugado, viejo, desinflado...

 

Así

 

 

 

Entonces el problema está en poner todos los huevos en la canasta de la motivación, es decir, en que lograr tu meta dependa de cuantas ganas tengas...

 

¿Entonces que hago?

 

Encontrá cuál es el "para que de eso que queres lograr" y no digo el "porque", si no el PARA QUE...

 

Hacé el siguiente ejercicio de los 5 para que, siguiendo este ejemplo.

 

Mi meta: Yo quiero hacer gym 4 veces a la semana.

 

1° para que: ¿Para que queres hacer gym 4 veces a la semana?

 

-Respuesta: Para sentirme más cómoda con mi cuerpo

 

2° para que: ¿Para qué queres sentirte más cómoda con tu cuerpo?

 

-Respuesta: Para tener más energía

(no le busques la lógica, la respuesta es lo primero que te salga de las tripas)

 

3° para que: ¿Para qué queres tener más energía?

 

- Respuesta: Para lograr hacer todo lo que me propongo durante el día.

 

4°Para que: ¿Para qué queres lograr hacer todo lo que te propones durante el día?

 

-Respuesta: Para lograr mis metas

 

5° para que: ¿Para que queres lograr tus metas?

 

-Respuesta: Para sentir que valgo, que puedo lograr todo lo que me propongo.

 

Ufff...

 

Este ejercicio no fue una simulación, lo acabo de hacer acá en vivo y en directo para vos...

 

Si no encuentro mi para que quiero hacer gym 4 veces a la semana y el sentido es tan profundo y poderoso como el que yo acabo de descubrir, lo más probable es que pueda mantener el COMPROMISO CONMIGO más de una semana...no?

 

En la dimensión espiritual se encuentra el propósito...descubrí el tuyo y comprometete.

 

Te hago una pregunta:

 

Si tuvieras una amiga que te dice: 

 

"El sábado nos juntamos"

 

Pero cuando llega el momento, te da las excusas más tontas como:

-Mejor me quedo a ver televisión

-Llueve

-No tengo ganas

 

¿Cuánto tiempo crees que seguirías siendo amigo de esa persona?

 

Dirías algo así como que es una descomprometida,que no podes confiar en ella, que te vive prometiendo cosas que después no cumple ¿verdad?

 

Entonces ¿Por qué te comportas con vos mismo de esa manera?

 

Haciéndote promesas, que después no cumplis por las razones más tontas...

 

Te cuento algo, ese modo de accionar ya se volvió un hábito para vos...

 

¿Qué le enseñaste a tu cerebro?

 

Qué cada vez que decís que hay algo que queres lograr...eso no es una prioridad...

 

La solución: 

 

Encontrar el Para que...comprometerte a que esta vez esa es una promesa que no vas a romper...PUNTO

 

 

3. Dimensión Emocional:

 

¿Sabías que son las emociones las que tiene el poder de predisponernos (o no) para accionar?

 

¿Cuáles son las emociones que te permiten moverte de donde estás? ¿Cómo podes hacer para VOLUNTARIAMENTE ponerte en esas emociones?

 

Esto está muy relacionado con lo que compartí con vos en la dimensión espiritual, si ponemos todos los huevos en la canasta de la motivación, estamos fritos...

 

El éxito consiste en PREDISPONERNOS a la acción aún cuando no tenemos ganas, aún cuando  se nos acabó la energía,  porque en realidad "la energía es algo que se crea, no algo que se tiene" 

 

¿Como hago?

 

1. Movete: cada emoción lleva consigo una manera específica de mover el cuerpo, entonces, para ponerte en una emoción diferente, movete diferente. Poné música, salta, baila, camina, respira, mové el cuerpo de alguna manera que te llene de energía..

2. Cambiar el pensamiento sobre el hecho, la cosa viene así:

 

- Ocurre un hecho;

- Pienso algo sobre ese hecho;

- Se dispara la emoción;

-Acciono/ o no;

-Logro un resultado (aunque no accione lo mismo hay un resultado de esa no acción)

 

Entonces si queres cambiar la emoción cambiá lo que te decís sobre lo que pasó ( o sobre lo que queres lograr) pan comido...

 

Pero si ves que a esto no lo podes hacer sólo podes pedir la ayuda de un coach...nos centramos en eso...

 

Dimensión Intelectual:

 

Esta dimensión implica Diseñar las acciones que te llevan a alcanzar un resultado!

 

Para eso, te dejo este archivo descargable y gratis y un video explicativo de como utilizarlo...una bomba... (para descargarlo hace click aquí)

 

 

 

 

Ahora ya no tenes excusa...ponerte en acción no tendría que ser algo negociable, no tendría que ser algo que pase cuando tengas ganas solamente, tiene que ser tu prioridad, por hay una verdad y es que:

 

 

 

Qué podes hacer:

-Compartí este artículo que con alguien a quien quieras mucho y que quieras ver en acción.

 

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- Si ves que no podes sólo mandame un msj y conversamos y si veo que yo no soy la persona indicada para ayudarte te recomiendo a alguien!

 

Con Cariño

 

 

 

 

 

 

 

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